Co nám brání aneb Nejčastější mýty o terapii

Naopak! 

To, že dokážete přiznat, že si s něčím nevíte rady nebo že Vám není dobře, je znamením velké odvahy. Znamená to, že chcete převzít zodpovědnost za svůj život. Ukazuje to, že máte vnitřní sílu neustrnout v nespokojenosti nebo negativitě. Není pravda, že stačí věci přežít, nebo vydržet. Ano určité věci je třeba vydržet a nevzdat se, ale také je třeba mít zdravě nastavené rozpoznávání toho, když už je to na mě moc, a kdy je opravdu správné udělat změnu a odejít z toho, co nám ubližuje. Kde je ta míra, nám nikdo zvenku neřekne a v současném zrychleném a přehlceném světě tenhle vnitřní hlas často v sobě nejsme schopni bez pomoci (terapie) slyšet.

Oprava mýtu: Pojďme tedy raději říkat - Chodit na terapii znamená, že mi není jedno jaký život vedu. Chodit na terapii ukazuje, že o sebe zdravě pečuju. Chodit na terapii je úspěch.

Mít totiž schopnost o sobě, životě a vztazích hlouběji přemýšlet (i) díky terapii - to je nová super power.

Pro některé klienty není příjemné při terapii sedět, a tak se procházíme, pohyb pomáhá proudění myšlenek a může přinést nové pohledy. Doba procházky je libovolná, ale aby měla smysl, je třeba počítat s minimálním časem 2 - 3 hodiny.

Nejčastější oblast procházek okolo řeky v pražských Holešovicích, ale lze domluvit individuálně.

Cena dle individuální domluvy
minimálně 1.600,- Kč

Hudba má prokazatelné léčivé harmonizační účinky na člověka již od pradávna. Její pasivní poslech může napomoci uvolnění a relaxaci od každodenního stresu a pomoci od úzkostí či jiných nepříjemných psychických stavů.

Mám k dispozici řadu relaxačních nástrojů, které napomáhají hlubším prožitkům relaxace. Lze domluvit i kombinaci, část sezení relaxace a část verbální terapie.

50 minutová relaxace | Cena 1200 Kč
lze domluvit individuálně i jako delší program pro jednotlivce či skupiny

Techniku aktivní imaginace nejvíce používal ve své praxi Karl Gustav Jung. Je to jedinečná technika, ve které lze dosáhnout překvapivých terapeutických vhledů, které se jen stěží dosáhnou klasickou verbální terapií.

Většina z nás se vlivem výchovy a společenských norem velmi kontroluje, neustále se bojíme toho, že nás někdo bude v horším případě přímo soudit, v lepším případě jen nějak hodnotit a nálepkovat. Právě díky snížení vědomé kontroly při aktivní imaginaci se mohou objevit klientovi důležité obrazy, které se pak v terapii snažíme společně pochopit.

Pokud si v terapii dovolíme zkusit volně imaginovat beze slov, jakoby snít ve dne, mohou nám přijít překvapivé odpovědi na naše otázky. Je možné tuto techniku kombinovat s klasickou verbální terapií.

Absolvovala jsem terapeutický výcvik v této technice u Jakuba Jana Zlámaného.

50 minutová konzultace | Cena 1200,- Kč
(možno osobně i online)